How to Deal with Obstacles on Your Career Path

Set a plan but left it unrealized? Got tasks to do but postponed them for later? Have a dream but do not have time for it? When you start building your career, you may find different obstacles on your way: some may come from the outside, some others may come from yourself. How to deal with everything at the same time and how to stay motivated? The following three steps can help you cope with the difficulties you may find on your professional path:

  1. Get positive emotions. Before plunging into all your problems and challenges, charge yourself with optimism. Positive thinking strengthens your motivation and helps you to perceive everything under a better light. One of the best ways is to distract yourself from problems with what you love to do – hobbies, friends, or simply rest. Having refreshed your mind and received positive emotions, you are more likely to come up with better ideas and be more productive because you are not focused on the problems but on their solutions;
  2. Set priorities. Even if you have a lot to deal with at the same time, define what is most important now and what can wait. Grabbing problems all at once will lead you nowhere but to a deeper frustration, as you are not focused. Prioritizing helps you to solve your problems gradually and more effectively. It can also happen that while you are solving your most important problems, the other ones get solved by themselves;
  3. Specify your goals and make them achievable. Trying to achieve something extremely important to you may end up with failures, when you aim for something too generic or expect top results from the beginning. First, the more specific the goal, the easier you can find the most effective way to reach it. Second, break down your grand goal into smaller ones that are more realistic and achievable for you. Doing little but solid and correct steps will inevitably bring you where you want.

Whenever you feel like you have reached a deadlock and do not know how to cope with everything that fell on your shoulders, stay motivated, as every challenge is your chance to improve yourself as a person and as a professional. Be positive, do what is the most important, know what you want and can do, and you will reach your final destination.

 

Come affrontare gli ostacoli durante il vostro percorso professionale

Avevate un piano ma non l’avete realizzato? Avete tante cose da fare ma continuate a rimandarle? Avete un sogno ma non riuscite a trovare il tempo per portarlo avanti? All’inizio della vostra carriera, potreste incontrare diversi ostacoli sulla vostra strada: alcuni potrebbero venire dall’esterno, altri da voi stessi. Come si fa a gestire tutto e a non perdere mai la motivazione? I tre punti riportati di seguito vi possono essere di aiuto per gestire le difficoltà in cui potreste imbattervi nel vostro percorso professionale:

  1. Cercate emozioni positive. Prima di farvi sopraffare dai vostri problemi e dagli ostacoli, cercate di essere ottimisti. Il pensiero positivo rafforzerà la vostra motivazione e vi aiuterà a vedere tutto sotto una luce diversa. Uno dei modi migliori è distrarvi dai problemi con qualcosa che vi piace, che sia un hobby o la vicinanza di persone care, oppure prendendovi semplicemente un momento di riposo. La mente fresca e le emozioni positive vi permetteranno di trovare nuove idee e di essere più produttivi, perché non sarete più focalizzati solo sui problemi ma sulle soluzioni;
  2. Stabilite delle priorità. Anche se avete tante cose da gestire contemporaneamente, definite cosa è più importante in questo momento e cosa può attendere. Affrontare tutti i problemi in una volta non vi porterà altro che frustrazione perché non riuscirete a focalizzarvi. Stabilire le priorità vi aiuterà a risolvere i problemi in modo graduale ed efficace. Può anche accadere che mentre state risolvendo i vostri problemi più urgenti, anche gli altri si risolvano piano piano da soli;
  3. Rendete i vostri obiettivi specifici e raggiungibili. Mentre cercate di raggiungere qualcosa che per voi è estremamente importante, potreste fallire, soprattutto se il vostro obiettivo è troppo generico oppure se vi aspettate ottimi risultati fin dall’inizio. Prima di tutto, rendete i vostri obiettivi più specifici, così sarà più facile raggiungerli. Scomponete poi il vostro traguardo finale in tanti piccoli risultati più realistici e raggiungibili. Fare passi precisi e ben pianificati vi poterà al raggiungimento della meta finale.

Quando vi sentite in una situazione di stallo e non sapete some gestire tutte le difficoltà incontrate, non perdete la determinazione, in quanto ogni sfida è un’occasione per migliorarvi come persone e come professionisti. Siate positivi, capite cosa è più importante e raggiungerete la vostra destinazione.

Center for Career Services & ​Continuing Education 
​John Cabot University 

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